HACIA LA LIBERTAD FINANCIERA

ENTRENAMIENTO "EL COMIENZO"

A la mañana de un dia frío de invierno, empezamos el entrenamiento, con unas pequeñas pesitas de medio kilogramo, haciendo muchas repeticiones, según el entrenador, Hugo López profesor de educación física, estábamos tocando la puerta, todavía faltaban dos semanas por lo menos para empezar a hacer algo mas fuertón

Al terminar con las pesitas teníamos que correr, por lo menos 40 minutos. Esto se extendió por espacio de tres semanas.

SOLO PESAS

Este tipo de entrenamiento, consiste en dos fases; una en la que desarrollas volumen muscular y otra en la que le proporcionas un tono especial lo cual es llamado demarcación o marcación